Масляный массаж и самомассаж

Благоухающие ароматы, приятное расслабление и мощный энергетический поток – все это о масляном массаже. Представили его действие на себе? Да, он нравится всем! Почти невозможно найти человека, который бы не любил столь релаксирующую и не менее полезную процедуру. На самом деле аюрведический массаж маслами считается скорее лечебным, чем расслабляющим.

масляный массаж спины аюрведа

Традиционно для проведения массажа используются базовые масла, натуральные эфирные масла и готовые масляные смеси. Все эти продукты в разном составе вы можете купить в магазине Паривар. И не важно, будете вы делать массаж в салоне или самостоятельно, все равно связующий компонент между руками и телом (масло) вам понадобится.

Масла для массажа натурального происхождения в наши лавки поставляются прямиком из Индии. Тому подтверждение составляющие, полученные путем холодного отжима, гидродистилляции, экстрагирования и сбора в экологически благоприятных регионах.

Что такое масляный массаж

Лечебные и косметические свойства масляного массажа с успехом применялись еще в Древней Индии, Египте и всех странах Востока. Масла в то время стоили на вес золота, и были доступны лишь знатным и благосостоятельным особам. Тем, кому удавалось пользоваться им регулярно, сохраняли гибкость тела и свежесть кожи вплоть до 70 лет. В древности считали, что масляный массаж – незаменимое средство для улучшения и поддержания здоровья, продления лет жизни, укрепления памяти и силы мыслей.

масло для массажа

Процедура масляного массажа основана на использовании растительных масел, полезные вещества которых проникают в кожу во время впитывания. В отличие от синтетических смесей (эмульсий, кремов, сливок и т.д.) натуральные масла легко транспортируются в глубокие слои эпидермиса, не оставляют жирной пленки, тем самым позволяя коже дышать, и не забивают поры.

Польза масляного массажа:

  • Кожа приобретает эластичность, ровный рельеф и здоровый вид
  • Укрепляет ткани (мышечные, подкожные)
  • Выводит из организма шлаки
  • Запускает процесс естественного омоложения
  • Работа сальных желез приводится в норму
  • Устраняет отечность и признаки усталости
  • Успокаивающе действует на нервную систему, нормализует сон
  • Регулирует пищеварение и гормональный фон
  • Восстанавливает баланс всех систем
  • Укрепляет иммунитет
  • Расслабляет

массаж с маслом

Аюрведический массаж: глубина индийских традиций

Аюрведическая медицина основана на целостном подходе к здоровью, акцентируя внимание не на симптомах болезни, а на создании (поддержании) общего состояния человека (эмоционального, душевного и физического). Ввиду чего аюрведический массаж (Абхьянга) относится к особому виду процедур. В процессе его проведения мастер глубоко прорабатывает мягкие ткани и воздействует на отдельные зоны тела, так называемые мармы – жизненно важные точки.

Кроме масел при проведении аюрведического массажа в ход идут порошки из трав, листья лекарственных растений и приготовление специальных составов из риса. В отдельных случаях умасливание тела осуществляется одновременно несколькими специалистами, путем использования не только рук, а и ступней.

аюрведический массаж мешочками

Виды аюрведического массажа

  • Падабхьянга – комплекс массажных движений для ступней.

  • Удвардана – массажный комплекс для похудения с применением масел и лечебных травяных паст / порошков.

  • Вишеш – зона его воздействия распространяется на все тело; осуществляется синхронно с прикладыванием дополнительных усилий, чтобы глубоко проработать ткани.

  • Гаршана – выполняется грубыми шелковыми перчатками, за которым следует глубокий массаж.

  • Пиндасведана – тонизирующая процедура с использованием горячих мешочков, в которые входит специальный рисовый отвар и лечебные травы.

  • Марма-массаж – заключается в воздействии на точки, отвечающие за биологическую активность организма.

  • Кижи – втирание в тело теплых масел, в которые помещены травы, их листья и порошки.

  • Стоун-терапия – основана на использовании термотерапии, при которой чередуются горячие и холодные камни.

 

Аюрведический самомассаж: что нужно знать

В Индии аюрведическому массажу отводится важное место. Он является обязательной составляющей в уходе за собой. Самомассаж в этом смысле также очень полезен - он обеспечивает прилив сил и питает кожу, после него уходит мышечное напряжение и улучшается настроение. Главное – делать его регулярно.

Проводить массаж дома следует мягкими нажатиями, исключая резкие движения. Процедура должна вызывать приятные ощущения, при этом темп ее должен быть энергичным, чтобы ощущался поток тепла.

самомассаж с маслом

Какие масла использовать и как проводить самомассаж

В Аюрведе говорится о необходимости проведения ежедневного масляного массажа головы, зоны ушей и стоп. Именно здесь расположены основные точки, требующие воздействия. До начала процедуры желательно переместиться в ванную комнату (как бы аккуратно не проводился сеанс, все равно существует риск разбрызгать масло).

  • Массаж головы и ушей. Мягкие круговые движения по коже головы и растирание ушей. В кожу головы масло лучше не втирать во избежание закупоривания волосяных луковиц и последующего прекращения роста волос.

  • Массаж ступней. Рекомендуется для стоп использовать кунжутное масло. Процедура его проведения такова: сидя, согнуть ногу в колене и расположить ее пяткой на крае стула; провести ладонями несколько поглаживаний вдоль ступней по направлению к пальцам (сначала проработать верхнюю часть ступни, следом – нижнюю). Далее проводится разминание суставов путем круговых движений, при этом одной рукой захватывается лодыжка над пяткой, другой – фиксируются пальцы. Потом размять пальцы (каждый по отдельности). Аналогичную процедуру провести и на другой ступне. Завершить сеанс легким поглаживанием.

  • Массаж тела. Выполняется с применением круговых движений с учетом хода лимфотока. Начинать следует с проработки ног в направлении от стоп до колен и паховых лимфатических узлов. Следом проработайте зону – от колен до талии. Массаж рук осуществляется по направлению от кисти к суставу локтя, далее до впадины под мышками (в ходе следует сгибать суставы). Область спины массируется движениями, отходящими в стороны от позвоночного столба, и по направлению «таз – шея»; поясница и зона крестца – в направлении области спины; шея – вниз к плечевым суставам, начиная от зоны волосяного роста. Для массажа грудной клетки применять нежные круговые движения по направлению – от середины в стороны и выводить к подмышечным впадинам. Далее делается массаж зоны талии и живота, движения должны быть очень аккуратными – круговыми. Спустя четверть часа рекомендуется принять теплую ванную или душ.

Для проведения массажа можно использовать разные масла: для сухой кожи – масло жожоба или масло карите; для больных суставов и снятия мышечной усталости – масло оливы и семян конопли; чтобы повысить упругость кожи и предупредить возрастные изменения – масло авокадо и миндаля. В антицеллюлитную программу рекомендуется включить оливковое масло и масло из морских водорослей.

В массажной практике весьма действенны аюрведические смеси из трав. Всего существует 26 типов масел, в которые входит от семи до тридцати целительных растений. Для примера, некоторые из них: для лица – шафрановое масло Kumkumadi (Кумкумади); для головы и тела - масло Navratna (Навратна); для тела – Mahanarayan Teil (Маханараяна Таил), для ног - масло Sahacharaadi Thailam (Сахачаради Тайлам). Данные средства можно приобрести в Париваре.

Масла для массажа

Навратна масло массажное  масло для лица кумкумади  Маханараян масло                   Навратна                 Кумкумади для лица               Маханараян

масло кокоса парашют  масло magic of india  масло кхади сандал                   Parachute                     Magic of India                        Khadi

Все масла – каталог >>

Особую ценность базовые масла (кунжутное, кокосовое, миндальное, оливковое, из ростков пшеницы и т.д.) приобретают при смешивании с эфирными маслами. При приготовлении смеси следует учитывать воздействие каждого из растительных компонентов на организм.

Статья о косметических эффектах растительных масел >>

 

Масла в Париваре